Продолжаем серию статей о витаминах и минералах и их пользе во время беременности. На очереди витамин группы B, а именно B1, также называемый тиамином. Перейдем сразу к функциям и источникам данного витамина.

Роль витамина B1

Витамин B1 играет важную роль в жировом, белковом и углеводном обмене. Защищает клетки от токсического воздействия продуктов окисления. Оказывает регулирующее воздействие на деятельность нервной системы. Особенно, потребность в витамине B1 как раз повышается во время беременности и кормления грудью, в стрессовых ситуациях, при сильных физических нагрузках. Если вы употребляете (далее…)

Популярность: 3%