Когда же именно можно начинать заниматься с малышом? Да, пожалуй, сразу же, как только ваш малыш оказался у вас на руках. Естественным образом возникает желание погладить, поцеловать, обнять этот маленький комочек – это и будет первым, самым приятным, тактильным массажем для вашего малыша. Пожалуй, на первые часы жизни вашего ребенка этих упражнений вполне достаточно.

Как и в любой гимнастике, нагрузка должна нарастать со временем. Поэтому, начиная уже со вторых суток жизни новорожденного, можно увеличить нагрузку. А именно, когда уже почти не составляет особого труда и страха, как в первый раз, одеть-раздеть ребенка, можно попробовать перед каждым кормлением (естественно, кроме ночных кормлений) раздевать малыша и нежно поглаживать его ножки и ручки, начиная от пальчиков. По началу достаточно 1-2 мин, чтобы не переохладить ребенка. Такой массаж улучшает кровообращение, развивает тактильные ощущения и служит закаливанием.

С каждым днем можно увеличивать длительность занятий на 1-2 минуты. Пожалуй, этого достаточно дл того времени, пока у вашего ребенка не отпадет и не заживет пупочек. После того как пупочная рана зажила и окончательно перестала сочиться, можно к прежним поглаживаниям добавить поглаживание животика в области пупка по часовой стрелке. Это поможет улучшить перестатику кишечника и значительно облегчит ему процесс опорожнения.

Дальше переходим к тренировкам мышц спинки и шеи, выкладывая ребеночка на животик. Поначалу малыш будет клевать носиком и ему не понравиться такое положение. Разложите перед ним несколько ярких игрушек, малышу захочется их разглядывать и постарается удерживать головку подольше. Такое упражнение лучше заканчивать поглаживанием спинки малыша, так вы поможете снять излишнее напряжение мышц спины.

Помимо основной разминки ножек, ручек, пальчиков, ступняшек малыша следует также выполнить такие несложные упражнения:

1. Большими и указательными пальцами хорошенько размять мочки ушек малыша. Это упражнение в дальнейшем поможет ребенку легче и быстрее освоить речевые навыки. Детки, которым родители систематически массировали мочки ушек раньше и лучше начинают говорить. Данное упражнение можно начинать выполнять еще в роддоме.
2. Указательными пальцами выполнить круговые движения по часовой стрелке в области между бровками. Выполнить упражнение 7-8 раз. Это упражнение служит профилактикой лор-заболеваний и укрепляет иммунитет грудничка.
3. Покатайте малыша на большом мяче (например, на мяче для занятий пилатесом). Сначала на животике, потом на спинке. Детей в возрасте до 3-х месяцев хорошенько удерживайте за бедра. Ребенка постарше можно просто держать за ножки. Это упражнение выполняем только тогда, когда окончательно заживет пупочная ранка.

Помните, что все упражнения нужно проводить, когда ваш малыш здоров, бодр и весел. Не стоит навязывать ему то или иное упражнение против его воли. Во время массажа можно включить приятную музыку либо напевать песенку, это поднимет и вам и ребенку настроение.

Популярность: 2%